Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

поумнеть

и опять про чтиво

(хм, вытащить что-ли в верхние посты?)

Посоветуйте авторов и произведения чтоб читать.

В произведениях крайне хочется видеть:
1. чтоб космос и/или роботы.
2. чтоб были исследования и/или экспансия

крайне НЕ хочется видеть:
1. садомазохизм, самоедство, бюрократия
2. весь сюжет построен на борьбе с бюрократией
3. фактическая нищета, очереди при формальном избытке ресурсов
4. бытовой садизм и бессмысленные унижения, хамство (как в анекдотической коммуналке или как в анекдотической очереди из бабок)

из приятных (но уже прочитанных) авторов и/или произведений:
Розов, Шумил, Шапиро.

из очень неприятных:
Фредерик Пол.

скорее неприятные: заповедник гоблинов, ложная слепота, пришествие ночи, схизматрица. "Foundation", "мошка в деснице". Большая часть Нивена.
поумнеть

дыбр, физкультура

я тут уже старый стал, аж 42 года. скоро уже маразм, склероз и прочая де Менция. :)

обратил внимание, что если ежедневно быстрым темпом проходить хотя бы 6км со скоростью около 6кмч, то всё ок, никаких проблем или затруднений.

а вот если внезапно уменьшить физнагрузку, и валяться на диване с куском бастурмы и ноутбуком, или просто с ноутбуком, то постепенно начинается этакая дегенерация

1. заметно ухудшается сон - труднее уснуть, труднее проснуться
2. резко удлиняется суточный цикл -- комфортным становится не что-то типа 10/14 или 8/16, а этак 10/26 или 12/24 циклы сна/бодрствования ("вместо спим 10 бодрствуем 14, итого 24ч" становится комфортно "спим 12, бодрствуем 24, итого 36ч")
3. физформа заметно падает. сегодня, например, всего пару часов гонял мелкого шебутного племянника по улице и по магазинам (догонялки и прочие спортивные игры. купили жратву и батарейки, перебрали рН-метр, слепили из PLA-пластика какую-то собачку, которая впоследствии была признана трубкозубом, артичтично типа-подрались, итп), и уже у меня слегка хлещет кровь из носа, что лет двадцать назад было одним из типовых симптомов сильного переутомления.

в общем, не делайте так, поддерживайте физнагрузку.

ps: если на каждом цикле надо компенсировать фазу, то у вас, таки да, резко не та частота.
поумнеть

Из фидо. Цитата

... мой начальник ходил на работу в шортах и майке с надписью ACDC. вернее - ездил на велосипеде. в прошлом году - получил значок "снежный барс". на работе все пахали с удовольствием, потому что был один простой принцип - как вам комфортнее - так и работайте. главное - чтобы всё было в срок.
турниры в кваку и гонки по коридору на креслах - затягивались далеко заполночь...
поменялось руководство. решили, что теперь будет "ИСО-9001". через два месяца уволился IT-отдел. ещё через два - контора приказала долго жить.
поумнеть

Теперь я красноглазик

Неделю назад внезапно записался в бассеин. Около дома (до бассейна идти метров двести). абонемент один на двоих с сестрой, ходить можно сколько угодно, но не одновременно.

В первый день по глупости принебрег очками, так что теперь я тру-красноглазик(тм).

Что удивительно, после трех недель валяния на диване километр я проплыл без особых затруднений (разве что перегрелся), 25 м под водой - тоже удалось.

В бассейне три дорожки http://www.fitnesshouse.ru/club/33/shema.html . Средняя вроде как для активного плавания, но из трех-четырех персонажей на ней я был самым резвым (под конец эти персонажи как-то рассосались-приноровились и не мешали мне, а поначалу приходилось их обгонять). Что удивительно, они кроллем плывут чуть медленнее, чем я экономичным брассом.

ps: я ни разу не спортсмен, плаваю чистаа для удовольствия, поэтому хорошо плаваю только брассом, а другие стили не уважаю. :)

Абонемент на двоих на год 21600р, Если ходить каждый день, получится примерно 30 рублей за посещение. Но это фантастика. :)